Рубрика: Валеология

Шу — экологиялық фактор Ауаны ластаудың ерекше бір түрі — шу. Ол зор әлеуметтік мәні бар факторға айналып отыр. 30 децибелге дейінгі әлсіз шу (жапырақтың сыбдыры, баяу естілетін музыка) адамға жайлы естілді, ал 20—120...

Су — тіршілік тірегі Әйтсе де, сыртқы ортаны, суды, ауаны қорғауға заңды түрде шара қолданбайтын бірде-бір мемлекет жоқ. Тіпті теңіз суын қорғау зиянды заттарды шығарудың технологиясын реттеу және қалдықтарды барынша азайту жөнінде халықаралық келісімде...

Денені суық сумен шынықтыру Табиғаттағы суық сумен дене шынықтыру ежелден келе жатқан әдістердің бірі. Суық суды бірнеше зорлық пен зомбылыққа пайдаланғаны туралы қолымызда ғылыми деректер бар. Орыс патшасы Иван Грозный Еділ өзенінің бойындағы татарларды...

Таза ауа — тіршілік кепілі Адам әрекеті тек жер бетіндегі суды ғана емес ауаны да ластап келеді. Күн сайын өнеркәсіп орындары ауаға орасан зор улы газ және оларға қоса өте майда бөлшектерден тұратын қоспаларды...

Атмосфералық ауа арқылы денені шынықтыру Атмосфералық ауамен адамзат баласы бірге өсіп, біте қайнасып келе жатқан ежелгі тіршілік тірегі. Оттек — бүкіл тіршілік дүниесі. Ең бірінші қажетті заттарының бірі. Онсыз өмір жоқ. Өкпе бір минуттың...

Дене шынықтырудың негізгі қағидалары мен жағдайлары 1) Біртіндеулік; 2) жүйелік; 3) адамның денсаулығының ауытқуына байланысты жеке бастың аутогендік ерекшелікгерінің есебі; 4) дене шынықтыру үрдісінде күн энергаясын, суық суды және ауаны кешенді түрде пайдалану; 5)...

Дененшынықтырудың биохимиялық негіздері Дененшынықтырумен Ресей халықтары көне заманнан бері айналысқан. Орыс деревняларында ыстық моншаға түсіп, оның буына қаныққан адамдар далаға шығып алып қарға аунап, қайтадан ыстық моншаға түсіп буға оранған. Мұның өзі денсаулықтың негізі...

Терморегуляция Өте жақсы дене шынықтыруды өткізу үшін ең алдымен терморегуляцияның механизмін білу керек. Жер бетіндегі барлық, ағзалар айналаны қоршаған орта факторларының өсер етуіне байланысты екі топқа бөлінеді. Бірінші топқа жататын ағзалар — суық қандылар....

Н.М. Амосов және онын сауықтыру жүйесі Ленин премиясының лауреаты, социалистік Еңбек Ері, белгілі хирург, кибернетика ғылымының. маманы, ғалым, Киев қаласындағы қан тамырымен жүрек хирургиясы институтының бұрынғы директоры. Денсаулық пен өмірде бақытты болудың ең жоғары...

Поль Брэгг және оның сауықтыру жүйесі (валеологиясы) Поль Брэгг өзінің бір кітабында «Меніңше, қазіргі кезде адам баласының ашқан жаңалықтарының бірі — өзін рухани, ақыл және физикалық жағынан жасартуы — деп жазды ол. Жасартудың негізгі...